top of page
pole dance Helsinki

Lokakuussa alkavat kurssit

TANKOTANSSIN ALKEET 10X KURSSI TIISTAISIN 17.10.-19.12 klo 17.30-18.30

Ohjaaja Sky G.Ertas

Hinta 155€

Tankotanssin alkeiskurssit sopivat aloittelijoille tai pitempään taukoa tankoilusta pitäneille harrastajille. Kurssilla harjoitellaan erilaisia pyörähdyksiä, asentoja tangolla sekä kokeillaan inverttiä, eli pää ylösalaisin menoa. Tällä 10x kurssilla saat hyvän pohjan tankoharrastukselle ja pääset siirtymään suoraan tanko 1-2 tason tunneille kurssin jälkeen. 

TANKOTANSSIN 5x ALKEISKURSSI KESKIVIIKKOISIN klo 18.10-15.11. klo 17-18 

Ohjaajana Tiia Savolainen.

Hinta 85€.

Tankotanssin alkeiskurssit sopivat aloittelijoille tai pitempään taukoa tankoilusta pitäneille harrastajille. Kurssilla harjoitellaan erilaisia pyörähdyksiä, asentoja tangolla sekä kokeillaan inverttiä, eli pää ylösalaisin menoa.

TRAPETSIN 5x ALKEISKURSSI KESKIVIIKKOISIN 

18.10.-15.11. klo 19.15-20.15

Ohjaajana Jerina Ferdani 

Hinta 85€

Roofilla on uusi väline trapetsi ja siihen pääsee tutustumaan tällä 5x kurssilla! Kurssilla harjoitellaan erilaisia ylösnousuja ja asentoja trapetsilla sekä pyörähdyksiä ja pieniä pudotuksia. 

SPAGUT JA SILLAT 5x KURSSI TORSTAISIN 19.10.-16.11. klo 19.15-20.15

Ohjaajana Sanni Sarlin

Hinta 85€

Haluaisitko päästä spagaattiin tai taipua tanko-tai rengastrapetsiliikkeissä notkeammin? Spagut ja sillat kurssilla notkistut hyvien venytysharjoitusten avulla. Tehokkaalla tunnilla tehdään joka kerta erilaisia selän venytysliikkeitä, kuten siltoja sekä venytellään spagaatit.

LAUANTAISIN 21.10.-18.11. FLOW JOOGA 5x KURSSI klo 12.15-13.15

Ohjaajana Tiia Savoilainen

Hinta 85€

Flowjooja on virtaava joogamuoto, joka kehittää tasapainoa ja liikkuvuutta sekä vahvistaa monipuolisesti kehoa. Kurssilla pääset tutustumaan mm. joogan perusasentoihin sekä turvallisiin kehon linjauksiin. Kehon liikkeet ja asennot sulautuvat yhteen hengityksen tahdittamana. 

Jokainen tunti on erilainen ja halutessasi pääset myös haastamaan itseäsi asentojen variaatioilla. Kurssille uskallat saapua, vaikka joogakokemusta ei olisikaan. Jooga on myös hyvä kehonhuollollinen lisä tankotanssijoille ja ilma-akrobaateille. 

 

SUNNUNTAISIN 22.10.-19.11.  RENGASTRAPETSIN 5x ALKEISKURSSI klo 13.15-14.15

Ohjaaja Jerina Ferdani

Hinta 85€

Rengastrapetsin alkeiskurssilla harjoitellaan erilaisia nousuja renkaalle, helppoja asentoja ja pyörähdyksiä sekä roikkumisia renkaalla pää sekä ylös että alaspäin. Kurssille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta.

Tulevat workshopit

AYESHA WORKSHOP (Täynnä!)

Tässä workshopissa harjoitellaan Ayesha-liikettä tangolla. Ohjaaja antaa erilaisa variaatioita liikkeestä ja harjoitteita, joilla päästä kohti ayeshaa. 

Lauantaina 23.9. klo 10.30-11.45

Ohjaajana Sky G. Ertas

Hinta: 25€/hlö 

 

 

Ilmoittautumiset workshopeihin sähköpostitse: info@roofaerialclub.fi 

bottom of page